院网讯（通讯员：黄瑞洁）5月21日中午，根据学院第二十一届大学生心理文化活动节的相关通知安排，院心理健康工作站站长李涛在文波智慧教室109为学院学生作“压力树洞”心理健康知识分享活动。
活动前期，通过问卷搜集了学生日常遇到的困扰情况，主要归纳为人际关系、恋爱、学业和就业压力。分享会上，李涛结合心理健康教育课程上人际关系主题的内容，分享人际交往中的技巧，对亲子、朋友、情侣相处之时应如何避免矛盾与争吵的产生，以及争吵产生后应如何及时制止争吵，避免冲突的进一步升级等方面作了详细全面的方法分享；结合时间管理内容，分享如何克服拖延症；结合情绪ABC理论，分享如何处理情绪；结合当前就业环境以及乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上讲话内容，分享如何做好就业规划等。
活动第二项是做放松训练。在舒缓的背景音乐下，在场的同学闭着眼睛，跟随李涛缓慢念出的指导语，进行肢体放松，逐步释放压力。从头部到脚下，在指导语的提示下，同学们闭目想象，伴随着呼吸调节，长达半个小时的放松训练，随着“一、二、三，睁眼”的指令，大家思绪回到课堂。
活动结束后，同学们表示通过此次活动收获实用的心理健康知识，也通过放松训练，身心压力得到缓解。
